新闻广播|滨海广播|交通广播|经济广播|生活广播|文艺广播|音乐广播|相声广播|农村广播|小说广播
 
 
   栏目推荐
更多...
   热点新闻
儿童医院改扩建项目规划方案出炉,将建设拥有500多个车位的停车塔库
天津三季度拥堵全国排名25
拥堵时间成本每月601元
 
爱尚生活---良好的身材藏着一个人的自律
2017-02-10 17:34   稿源: 天津广播电视台生活广播   编辑: 生活广播 周宇菲

《良好的身材藏着一个人的自律》 参加初中同学聚会,感触最深的一点是二十多年前的小鲜肉小鲜花们大多中年发福,最夸张的不止胖了一圈,而是胖了三圈。王二毛是我们班为数不多不但没发福还变瘦的人。上初中时王二毛是出了名的小胖子,现在不但比初中时高了近二十厘米,身材还一极棒,不止是瘦,而是“穿衣显瘦,脱衣显肌肉”那种健美型身材。在一堆发福和发际线不断提升的男生中,王二毛俨然变成了男神一枚。 大家都追问王二毛的瘦身秘诀,王二毛说:“我身上的每一两肥肉,都是我用汗水驱赶走的。”三年前王二毛开始有意识地管理身材,最狠的时候,每天跳绳六千下,外加跑步五公里。风雨无阻运动了半年左右,他成功减掉了三十斤,但据他说,最大的收获不是减掉了多少肉,而是养成了良好的运动习惯,并且开始了科学健身。 过了三十岁,我愈发感觉自律是一项可贵的品质,自律的人都是狠角色: 咱们逛街购物时,人家在电脑前吭哧吭哧写作; 咱们在那儿呼呼睡懒觉的时候,人家却在晨光微曦中跑步; 咱们在电脑前啪啦啪啦打游戏的时候,人家在认真地学习…… 日积月累,你真的有信心这些勤奋又自律的人不会落我们很远吗? 在去健身房前,我曾以为健身房里会有很多胖子,毕竟,胖子才更迫切地需要去健身嘛,岂料,健身房里更常见的是身材好到爆的男神和女神。 一个身材极好的辣妈告诉我,孩子一岁时,她开始在那家健身房锻炼,已经坚持了四年,平均每周会去三四次,尤其喜欢动感单车,只要有机会就跟老师上课。她既要上班,又要带孩子,还是每天抽出至少半小时去健身。我还有个朋友也很喜欢运动,他是做销售的,动辄出差,他却从没放弃过跑步,行李箱必须携带的物品之一就是一双跑鞋。 我曾经问过其中几个人,为什么要起那么早跑步,其中一位群友说,以前曾经把跑步安排在晚上下班后,但他上班特别忙,经常加班到很晚,于是跑步计划就泡汤了,后来干脆就改成早上,这样就再也没有理由不去运动了。 原来长于自律的人,也不是没惰性,只是不给自己偷懒的机会罢了。 还有一位群友则表示,早上跑步无人打扰,而且跑完步后,精神状态极好。 把必须做的事情放在前边,也是他们早晨运动的原因。 人的身体是需要管理的,健康是最低要求,其次才是体型。如果放任自流,恐怕不止是横向发展这么简单,随之而来的,可能还有体能差,高血脂,高血糖之类的健康问题。 经常管理身体的人,是很容易观察出来的。前段时间,单位电梯总是出故障,有几次甚至需要从1楼爬到28楼,不太管理身体的几位走了一半就累得气喘吁吁,表示爬不动了。 而经常锻炼的几位,爬到28楼只需六七分钟,甚至连粗气都没喘。不仅仅如此,四天后,不太常运动的几位还表示大腿疼得厉害,而经常那几位,压根不会腿疼。 有人说,自律的人生才得自由,想要管理好身材,只能靠自律自觉,你不自律,就没有一副好身材,更不会有一个好的身体。 记住,你身上的每寸赘肉,都是你向懒惰和生活妥协的标志。

 
联系电话:23601611  受理违法和不良信息举报电话:(022)23601782 转 8020  津B2-20060107
本网站由天津广播电视台版权所有,技术支持 北方网 Copyright 2003 - 2011All Rights Reserved