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170405生活一点通---节目内容
2017-04-13 18:29   稿源: 天津广播电视台生活广播   编辑: 生活广播 周宇菲

  女:生活一点通,生活更轻松。听众朋友大家下午好,欢迎收听《生活一点通》节目,我是主持人**。男:我是……。今天的节目为大家安排了《全民抢答》《健康养生》《美味厨房》《妙招新法》等内容。内容提要:天气越来越热,大家洗澡的频率也逐渐增加,其实洗澡时注意多搓洗身体的某一些部位,也是可以促进身体的健康和长寿的。今天《健康养生》我们就来学习洗澡时得手搓保健方法。

  日常生活中大多数的病症都是寒湿引起的。如风寒感冒、寒性咳嗽,腰酸背痛、肌肉酸痛、痉挛、脚部抽筋。关节炎等疾患。“电吹风疗法”对“寒性”症状的患者有辅助治疗的效果,类似于中医的外治法。稍后《健康养生》就和您说说怎样用电吹风缓解寒湿引发的疾病。

  您还在头疼早餐吃什么吗?学做饭的新手会觉得面食是件技术活,以至于不太敢去尝试,其实疙瘩汤算是面食里最简单省事又适合做早餐的品种了。今天的《美味厨房》教您做美味早餐疙瘩汤。

  家里如果有没吃完的面条、米饭可别浪费了,做成炒面和炒饭,快捷方便,美味可口。但是在做炒面、炒饭的时候,经常遇到一个棘手的问题:粘锅!米面一粘锅就会烧糊,影响品色和味道。今天《妙招新法》就教您几个炒饭炒面不粘锅的绝招,让您安心下厨。

  健康养生洗澡时越爱洗这里,寿命就越长久!寿命是否长久,和我们的身体健康是密切相关的,所以我们在生活中一定要仔细的观察自己的身体健康状况。经常清洗身体的某一些部位,也是可以促进身体的健康和长寿的哦~

  1洗脚趾洗脚可谓是非常享受的一件事,每天晚上用热水泡泡脚既解乏,又有利于睡眠,可以改善身体的血液循环,促进我们身体的新陈代谢,从而达到养生保健的目的。而且经常洗脚,对于预防和治疗脚气也是有一定的作用的。但是,很多人泡脚的时候,只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实,我们忽略了一个部位,是需要我们用手搓洗的,而且清洗这个部位,会让我们的身体更加健康,人也会更加长寿。我们的脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区,而且经络分布非常密集。当我们用热水泡脚的时候,可以调节我们身体的内分泌系统,增强我们身体的器官机能,从而取得防病治病的保健效果。很多人都觉得泡脚洗脚主要针对脚心就好了,其实脚指头我们也是要经常搓一搓揉一揉的。

  搓揉脚趾的作用我们在搓揉脚指头的时候,脚趾尖有的会感觉到疼痛,而且也会觉得非常舒服,感觉到疼痛的时候,就说明我们的身体出现异常了。经常搓揉脚趾,可以促使我们的身体尽快恢复健康状态,并且起到保健的作用。搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化,消除我们身体的浮肿,还会让糖尿病的症状得到改善。

  2清洗腋下腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位,更不用说清洗了,很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了,其实,腋下是需要我们认真清洗的。因为在腋下藏有一个非常重要的穴位,无论是中医还是西医,都是非常重视我们的腋窝的。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一,经常搓洗按压腋窝,对我们的身体健康是非常有好处的。

  搓洗腋窝的好处我们在搓洗腋窝的时候,难免会按压到腋窝上面的穴位,这个穴位是非常重要的,中医把这个穴位定名为“极泉穴”。中医理论上认为,针灸、按摩极泉穴都有着宽胸宁神的效果,可以有效的治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。除此之外,经常搓洗腋窝,还能治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病,包括肩周炎等。而且腋窝处还有很多动静脉血管,并且有大量的淋巴组织,担负着血液输送的重要使命,而且还有免疫防御功能。经常搓洗腋窝,可以有效的改善身体的血液供应,并且刺激淋巴,改善心肺功能,增强食欲,并且还能提高消化能力。

  3清洗三角窝三角窝就是我们耳朵部位的角窝,经常清洗这里并且揉搓,对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很多不错的调节效果。我们在搓揉三角窝的时候,可以用指甲适当的掐按,以感到微微疼痛或者是灼热为度,不能强行大力的按揉。

  4清洗小腿肚现代人都长期坐在电脑前面,或者是长时间乘坐交通工具,这些都非常不利于我们的身体循环,所以就很容易造成肥胖。每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿,就可以快速的提高身体的温度,从而加快身体的新陈代谢,就可以帮助我们有效的燃烧脂肪。在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按,小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始,不要勉强,要慢慢的来搓揉,千万不要太过用力。

  电吹风一吹就好的病电吹风治疗寒湿引发的疾病到底有多神奇?日常生活中大多数的病症都是寒湿引起的。如:风寒感冒、寒性咳嗽,腰酸背痛、肌肉酸痛、痉挛、脚部抽筋。关节炎等疾患。“电吹风疗法”对“寒性”症状的患者有辅助治疗的效果,初期风寒感冒、寒性咳嗽、关节炎(风寒因素导致的)等疾患,受到电吹风热风的热力作用,可以起到消肿化瘀、驱寒止痛的作用,类似于中医的外治法。★温经散寒、行气通络、拔毒泄热这些艾灸所达到的热疗效果,电吹风疗法也能达到。电吹风的就是热疗与中医艾灸原理的与之是一致的。通过热疗,可以达到扩张血管、促进血液循环等作用。电吹风疗法的其特点简单方便、操作容易,只要有电就行。时下腰酸背痛这类常见病很普遍,尤其是老年人得的更多,如能不出门,没有任何医疗资源下,用这种简单的方法解除病痛,何乐而不为呢?当然,电吹风疗法的热量渗透度、治疗效果、病种广泛程度是无法与艾灸和相比拟的,其局限性很大,也只能作为应急时和病情不严重时使用。有医疗条件时尽量接受正规治疗或使用艾灸进行辅助治疗。

  细数电吹风疗法的好处及作用:肩、颈痛、落枕以及着凉引起的肩颈疼痛:可以利用吹风机的热风纾解酸痛,改善局部血液循环,达到散寒止痛的作用。一般可以先用药酒或红花油等轻揉疼痛位置,然后用吹风机沿肩颈的位置吹热风,直至局部皮肤微热,同时配合食指、拇指轻揉。此种方法同样适用于因外伤或风寒引起的腰痛。1感冒:医学证明,环境温度达39度时,流感病毒就可受到抑制,42度时就会被杀死,所以,感冒初起时,患者可在距离鼻子约10公分处,从下向上吹鼻尖及鼻孔5至8分钟,能缓解鼻塞,流鼻涕等不适现象。2脚汗:易出脚汗的人,不仅影响穿鞋的舒适性,严重时还会引起霉菌感染。在穿鞋前,不妨用吹风机向鞋内吹上片刻,这样一来,热风不仅会使鞋子穿起来更干燥、舒适,还有杀菌作用。3腹胀、腹泻:可用电吹风机以肚脐为中心向四周扩散,用热风吹几分钟,即可感到腹内舒畅,有气体排出。一般2-3次即好。4受凉后肌肉酸痛:可沿疼痛部位,用吹风机吹热风,吹到局部发热出现红斑,即可停止,每天1-2次,症状即可减轻,逐渐好转。

  全民抢答三分之一的糖尿病患者会有肾脏并发症。糖尿病肾病目前没有特效药物,重在早防早治。中医治疗糖尿病肾病重在软坚散结。哪种中药有软坚散结的作用?乌贼骨?牡蛎?海龙?正确答案是:牡蛎有软坚散结的作用。甲壳类海产品通常有软坚散结的作用。乌贼骨的主要作用是止血。海龙主要是温肾壮阳。专家推荐早期糖尿病肾病调理方。

  美味厨房——疙瘩汤,可以喝的早餐~小米鲜虾疙瘩汤材料:小米50克、面粉4大勺、虾4只、猪肉馅50克、鸡汤1大碗、西红柿1个、香菜适量、食盐适、量料酒1小勺、鸡精适量香油少许做法:1、西红柿洗净切小丁,鲜虾去壳去纱线洗净备用,小米淘洗干净,放入水中,煮成8分熟的小米饭2、然后将小米饭捞出来,沥干水分3、面粉放入容器中,然后把煮好的小米饭倒入面粉中4、用筷子搅散,使每粒小米饭都均匀的裹上面粉,滚成一个个小面球5、炒锅烧热倒入2勺植物油,油温5成热后,倒入肉馅炒散,烹入料酒炒匀6、倒入西红柿丁炒至西红柿变软7、倒入清鸡汤煮滚8、待汤沸腾后,倒入小米疙瘩,用筷子轻轻拨散,防止黏成一坨,用中火煮约1分钟9、再放入虾仁,煮至虾仁变色打卷,就可以关火了,起锅前加入适量鸡精和香油调味,再撒入香葱末或者香葱末增香即可

  红枣疙瘩汤材料:鲜枣8个、面粉200克、红糖适量做法:1、红枣浸泡10分钟洗净,掰开去掉枣核,加适量水大火煮开后转小火煮12分钟2、取适量面粉放入大盆中,加入自来水,注意控制水流,边加边快速搅拌,成偏干的雪花状即可3、将面疙瘩拨入红枣汤锅中,边拨边搅拌,煮开约2分钟即可

  番茄疙瘩汤材料:面粉100克、西红柿2个、小葱1棵、蒜2瓣、番茄酱2汤匙、鸡蛋1个、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、食油1茶匙

  做法:1、西红柿洗净去皮,切成小丁,小葱切葱花,大蒜切末,鸡蛋打散备用2、面粉放进大碗,少量多次加入适量凉水,一边加水一边用筷子打成自己喜欢大小的均匀雪花状,直到看不见干粉3、热锅入凉油,小火煸香葱花4、下入番茄丁,转大火翻炒,一边炒一边用锅铲压出汤汁5、加入约2大勺番茄酱6、继续翻炒至颜色红亮7、加入适量开水,视口味定量:喜欢浓稠少加些,喜欢汤清多加些,尽量一次加足,避免中途加水8、大火烧开后少量分次下入面疙瘩,边下边搅拌,防止黏连和粘锅9、继续大火煮开1、2分钟后,趁沸腾打入蛋花10、加入适量食盐调味儿11、加入蒜末,再次煮开后,关火12、滴入几滴香油,即可

  妙招新法:怎么炒面、炒饭、炒土豆不粘锅?教你一招搞定!家里如果有没吃完的面条、米饭可别浪费了,做成炒面和炒饭,快捷方便,美味可口,换换口味,令人食欲大开。但是在做炒面、炒饭的时候,经常遇到一个棘手的问题:粘锅!米面一粘锅就会烧糊,影响品色和味道。教你几个炒饭炒面不粘锅的绝招,安心下厨,美美地开吃吧。

  炒面不粘锅底的技巧:1、要用生铁锅。

  2、热锅凉油。先炒菜,将菜盛出锅就是热的,再放油,随即放入面条。

  3、翻炒不停。面条下锅后要不停兜炒,面条均匀受热和被油包住,才会条条分明,色泽明亮。炒面配料的诀窍:

  1、想要香就放蒜。包括蒜苗、蒜薹、肉丝、鳝丝,以及各种调味料。

  2、想要好看就配色。水灵灵的绿叶、脆生生的豆芽、红艳艳的番茄,黑又亮的木耳。

  要想炒面三不粘(即面条之间不粘、菜不粘、锅不粘)的技巧:

  1、首先要快速煮一下面条,煮个6成熟,捞出过凉水,沥干水后用油拌一下,这样炒面就不会粘锅。

  2、最好使用不粘锅炒面,为避免油腻,炒面时可以不放油,因为你之前配菜已用油炒过,面也用油拌过。

  3、也可以先把面条放入大漏勺,移入装有沸水的锅中,轻轻抖动漏勺,约数分钟即可使面条分开,然后再炒,这样面条就不会粘在锅上。

  炒蛋炒饭不粘锅的技巧:

  1、可选用隔夜的米饭,因此种饭质较为干爽,易做蛋炒饭之用。

  2、将鸡蛋打散搅拌均匀。

  3、米饭放入一容器里,用稍大些的勺子将米饭捣松,然后把鸡蛋倒在米饭上继续搅拌至米粒均匀地沾上鸡蛋液。

  怎么炒土豆丝不粘锅?炒土豆丝是很常见的家常菜,但很多人都做不好,因为炒土豆丝容易粘锅。究竟怎么炒土豆丝不粘锅呢?下面小编教你几个技巧。土豆刨皮洗净后切丝,这时就会发现刀、板上都沾有许多白色的混浊体,这是土豆中含有大量淀粉的缘故,若此时就炒,则必糊无疑!那么怎么炒土豆丝不粘锅呢?1、想要炒土豆丝不粘锅,首先要学会挑选土豆。新鲜土豆水分多、糖分多、黏性好,吃起来口感很“面”,所以适合炖菜、做汤;老土豆水分少,口感爽脆,不易粘锅,适合烹炒。2、只要在切好的土豆里加点盐搅拌一下就不会粘了,也可以用盐水浸泡一会儿。3、炒土豆丝容易粘锅,主要和其中含大量的淀粉有关。所以,想让淀粉类食材不粘锅,最好是烹饪前用清水泡,去除食材表面的淀粉,捞出沥干水分再炒。4、土豆丝入锅后,要马上加醋翻炒,醋包裹在土豆丝表面,也可以起到防止粘锅的作用。炒土豆片时加醋,可避免烧焦,又可分解土豆中的毒素,并使色、味相宜。5、另外多放点油也会好一些,土豆本身很擅长吸油,而且因为含有淀粉,少放了油,炒土豆丝就会粘锅。6、此外,热锅快炒也能减少粘锅的几率。

  备用生活窍门:01 剃须膏去污渍 领口不小心就会蹭到粉底之类的化妆品,只要将剃须膏喷到化妆品污渍处,静置几分钟,然后再用清水冲洗干净,即可让你的衬衫衣领,毛衣衣领干净如初。02 婴儿粉去油渍 如果你最喜爱的衣服被滴上了油渍,怎么洗也洗不掉,怎么办?只要将婴儿粉喷洒在衣服的油渍处,静置一晚上就可以了。第二天把粉末拍掉,油渍不见了。03指甲油防勾丝夏天是丝袜的盛宴。但丝袜经常勾丝却让人很头疼。但是只要将一丁点指甲油,涂在丝袜勾丝处,就能使丝袜不再继续脱丝。04 蜡笔修复拉链衣服拉链要么拉不上去,要么拉上去也总是开口。只要用蜡笔在拉链的两侧来回涂抹,就能轻松解决这个问题了。05肥皂修复拉链除了用蜡笔可以修复衣服拉链之外,肥皂也可以修复拉链问题。同样,用肥皂涂抹拉链两侧,就能让难合上的拉链轻松的合上了。06护甲油治线头 衬衫上的扣子上经常会有一些线头跑出来,影响衣服的整体美观和简洁。将护甲油涂在纽扣表面,就能阻止纽扣线头的跑出来的问题了。07别针穿绳 衣服帽子上的带子经常不小心被抽出来,但又很难将其塞回去。只要有了别针这个问题就很好解决。将别针扣在带子的一头,然后从带子口中塞进,在别针的带领下,就很容易将帽子的带子串好。08刮胡刀除衣服毛球 如何处理起了球的针织衫,毛衣,其实,只需要一个男士刮胡刀即可。在有毛球的地方轻轻刷几下,毛球就去除啦。09浮石除衣服球 浮石同时也是一个很好的除毛器,能够让你的毛衣焕然一新。10 钩针修复毛衣脱线 有时毛衣,针织衫很容易被挂脱线,线头裸露在外面,很影响衣服美观。用钩针从毛衣内部勾回露在外面的线头,就可以使毛衣完整如初了。11柠檬除汗渍 汗渍很容易让白衬衫变黄。发黄区域很容易让穿着的人尴尬。只要用点柠檬汁,就可以简单的去除白衣服的汗渍。在经常出汗的腋下和领口处喷洒点柠檬汁,然后再静置10-20分钟,然后再按正常程序清洗衣服,就能轻松去除衣服上的汗渍了。


 
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