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170410生活一点通---节目内容
2017-04-24 18:19   稿源: 天津广播电视台生活广播   编辑: 生活广播 周宇菲

  女:生活一点通,生活更轻松。听众朋友大家下午好,欢迎收听《生活一点通》节目,我是主持人**。男:我是……。今天的节目为大家安排了《全民抢答》《健康养生》《美味厨房》《妙招新法》等内容。接下来一起了解天气情况……

  【健康大讲堂预告】时间:2017年4月13日(周四)上午9点地点:政协俱乐部委员楼2楼剧场(河西区解放南路与徐州道交口)主讲专家:天津市环湖医院神经外科主任、主任医师佟小光预约方式1、电话预约:市民可在法定工作日的工作时间拨打400-065-8590进行电话预约,凭预约号在讲座签到处取票入场。2、通过生活一点通节目微信平台报名。发送“大讲堂第二期+姓名”到“shydt911”。内容提要:如今,川菜、湘菜、贵州菜、云南菜等南方辣菜,在北方地区遍地开花,而且生意都非常红火。但是北方人春季适合吃辣吗?春季体质燥火较重,又香又辣的味道会给我们的健康带来什么呢?在今天的《健康养生》栏目中,我们将和您说说怎么吃辣不上火?

  很多人爱吃海鲜,对于普通百姓来说,无论经济角度还是营养角度,一些冰鲜或鲜活的蛏子、牡蛎、鲜贝、琵琶虾等海味,与牛、羊、猪肉的价格相似,不但味道鲜美,从保健养生的角度来讲也具有您意想不到的效果。稍后《健康养生和您说说“小海鲜的大功效”。

  紫薯中含有丰富的蛋白质,有抗癌,润肠通便的等功效,很多人吃紫薯都是蒸着或煮着吃,其实紫薯也可以做出各式各样的西式甜点。今天的《美味厨房》我们就一起来学学紫薯的花样做法吧!

  很多女性都有这样的烦恼,买了一大堆护肤品,回家之后却很少用,或者是用了几次发现不喜欢就丢到一边,一不留神就发现有效期快到了,甚至已经过期。怎么办呢?丢掉了又觉得可惜?今天《妙招新法》就来教大家一些护肤品的另类用法,让过期的护肤品也能得其所用。生活一点通节目宣传带

  健康养生话题一:春季怎么吃辣椒不上火

  北方人春天吃辣对健康不利如今,川菜、湘菜、贵州菜、云南菜等南方辣菜,在北方地区遍地开花,而且生意都非常红火。但是,每种菜系口味的产生,都和当地地域环境有密切关系。比如四川人爱吃麻辣,成都火锅里有一层厚厚的辣椒、花椒和红油浮在面上,辣子鸡看上去除了鸡块,就是大颗大颗的红辣椒,但当地人吃了辣却不燥,这是当地的潮湿天气造成的。但在北方春季干燥的气候下,过多地吃辣不利于身体健康。

  从饮食养生学来看,五味调和才是可取的。不管是哪种口味,都不要过分偏好。五味是指酸、苦、甘、辛、咸。饮食中对某一口味过度追求,都会造成脏腑阴阳的偏盛或偏衰,进而产生疾病。比方说,甜味入脾,但过食甜腻食物,则会导致滞气,不仅使血糖升高、胆固醇增加,还会引起身体缺钙及维生素B 1的不足。适当吃酸食有促进食欲等功效,但过量会引起胃肠道痉挛及消化功能紊乱,脾胃有病的人应该少吃。辣入肺,有发散、行气、活血等功能,吃多了则会刺激胃黏膜,并使肺气过盛。因此,患有痔疮、肛裂、消化道溃疡、便秘以及神经衰弱的人,少吃为好。咸味入肾,在呕吐、腹泻及大汗后,喝点淡盐水还能防止体内微量元素缺乏,但日常饮食吃得太咸就会增加心脏负担,使血液黏稠。春天人们普遍会犯得一个病就是上火,但是在中医中,上火也是有不同的地方的,不同的上火方式,去火的方式也是不同的。

  心火:中医认为心是君主之官,是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺,便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。

  肝火:古人云:“暴怒伤肝,五志化火”,有些人心胸狭窄,沉郁寡欢,遇事心烦易怒,从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治,可获良效。

  胃火:由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。

  肺火:或因气候骤然变化,身体不能适应:或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰,甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。

  所以,由于“上火”的虚实不同,部位不同,脏腑不同,经络不同等还需具体辨证,所以正确的“降火”最好是请中医看看辨证,特别是女性朋友更不要乱用“降火”的寒性凉性药,以免治一经损一经。

  吃辣不上火就靠它们

  辣可以激发我们的食欲,当然吃多了就会上火。下面教你怎么搭配食物吃就不会上火喽!

  吃辣菜,主食最好选粗粮,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。

  再次,要多喝水或汤。吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。此时,要注意补充水分。喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。

  最后,爱吃辣的人,餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉,或吃些山楂、葡萄、柚子,都有去火的作用。

  此外,烹调时用鲜辣椒代替干辣椒调味,可减少上火。因为,鲜辣椒经过高温烹炒,辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒,就别再放花椒、大料、桂皮等的热性调料,否则“热上加热”,更容易上火。

  合理搭配

  嗜辣者若能合理搭配饮食,就能减少辣椒给身体带来的副作用。

  配合凉性食物:由于辣椒偏温热,烹调菜肴时,最好选择具有滋阴、润燥、泻热等功效的食品,如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、苦菜、苦瓜、丝瓜等。

  吃些酸味水果:一些酸味水果(如山楂、柚子等)中含有有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用,能够帮助常食辣椒的人滋阴润燥。

  多喝开水:吃辣的同时应给身体补充水分;做汤时不妨选择酸辣汤,能够生津。

  因人而异

  辣味食品虽好,但以下几种人不宜食用。

  瘦人:瘦人多属阴虚和热性体质,即所谓“瘦人多火”,常表现为咽干、口苦、眼部充血、烦躁易怒,吃辣椒不仅会使上述症状加重,而易导致出血、过敏和炎症,严重时还会发生疮痈感染等。

  甲亢患者:甲亢患者常常处于高度兴奋状态,故不宜吃辣椒等强烈刺激性食物。又因甲亢患者本来就容易心动过速,过食辣椒后会使心跳加快,加重症状。

  肾炎患者:在人体代谢过程中,辛辣常要通过肾脏排泄,这对肾脏实质细胞有不同程度的刺激,从而加重病情。

  痔疮患者:如果大量食用辣椒等刺激性食物,会刺激胃肠道,使痔疮疼痛加剧,甚至导致出血等症状。

  眼病患者:红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。在治疗过程中,大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品,也会影响疗效。

  慢性胆囊炎患者:辣椒、白酒、芥末等食物均有刺激胃酸分泌的作用,易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛,患有慢性胆囊炎者应忌食。

  口腔溃疡者:口腔对咸、辣、酸、苦等味道敏感,吃辣椒会加重疼痛。

  产妇:产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己“上火”,出现大便秘结等症状,而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重。

  其他:患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人,也不宜大量食用辣椒。春季健康养生可吃六种辣味食物俗话说:“一年之计在于春”,春天是养生的最佳时机,我们可以通过改善饮食来增强身体抵抗力。比如说我们在天气热的时候可吃姜来排汗降温,并缓解乏力、失眠以及腹痛等。……

  一辣:大蒜可抗病毒

  大蒜性温味辛,含有蛋白质、糖类、脂肪、B族维生素、维生素C等营养成分,还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶,此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。

  它具有杀虫、解毒、行气、消积、温胃等功效,对饮食积滞、痢疾、百日咳、水肿胀痛、虫蛇咬伤等有一定的治疗作用。此外,吃大蒜还可防流感、治疗霉菌感染,并具有降血脂、降血压、降血糖和较强的抗癌作用。但那些阴虚火旺、痔疮、腹泻、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。

  二辣:生姜可排汗降温

  生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、淀粉、树脂、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。

  在炎热的夏季,吃姜还可起到排汗降温、提神的作用,并缓解疲劳、乏力、失眠、厌食、腹胀、腹痛等,所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”的谚语。值得注意的是,生姜虽好,但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。

  三辣:洋葱能防动脉硬化

  洋葱性温味辛,具有消热化痰、解毒杀虫、降脂降糖、开胃化湿、平肝润肠、利尿、发汗、预防感冒的功效,可以预防和治疗动脉硬化症,还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体,在欧美一些国家,洋葱被誉为“菜中皇后”。但患有眼病的人或热病后不宜进食。

  四辣:辣椒可预防感冒

  辣椒中维生素C的含量非常高,在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿之功效,还有一定的杀菌作用,对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。

  辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用,特别是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。由于它性大热,刺激性强,不宜多吃,那些有眼部炎症、胃溃疡、牙痛、高血压、咽喉炎等感染者应忌食。

  五辣:花椒可缓解疼痛

  花椒性温味辛,含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、解毒杀虫、散寒除湿、理气止痛的作用。对治疗积食、呃逆、嗳气呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、蛔虫等有一定作用。现代药理研究还发现,它有一定的局部麻醉和镇痛之功效,对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。但是支气管哮喘、痛风、糖尿病、癌症患者和孕妇要慎用。

  六辣:胡椒可祛风健胃

  胡椒性温味辛,含有挥发油、胡椒碱、粗蛋白、粗脂肪、淀粉等营养物质。它有黑、白两种,可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等,现代药理研究还发现,胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。糖尿病、痛风、关节炎、癌症、痔疮、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。话题二:小海鲜有大功效很多人爱吃海鲜,或是自驾出游海边尝鲜,或是在家附近的水产市场自己挑选、亲自烹饪,将美味海鲜大快朵颐!事实上,对于普通百姓来说,无论经济角度还是营养角度,一些冰鲜或鲜活的蛏子、蛤蜊、香螺、牡蛎、鲜贝、琵琶虾、小黄鱼、等海味,与牛、羊、猪肉的价格相似,不但味道鲜美,从保健养生的角度来讲也具有您意想不到的效果。小海鲜富硒海鲜之所以具有很高的营养功效,在于其富含优质蛋白、丰富的矿物质和微量元素、多种脂溶性维生素以及抗氧化物。其中的蛋白质以极易消化吸收的肌球蛋白为主,可以维持正常的新陈代谢,可以修补机体衰老和损伤的组织细胞,还可以合成抗体增强免疫力,是孩子成长发育、孕妇供给胎儿成长、老人或病人抵抗疾病不可或缺的主要营养来源。值得关注的是,多数小海鲜中都富含一种重要的微量元素——硒。硒是矿物中一种非常特殊的抗氧化物质,属于人体必需的微量元素。硒不仅本身具有抗氧化特性,而且还是身体诸多抗氧化酶的重要合成元素,比如谷胱甘肽过氧化酶的合成就缺不了硒的参与,不但可以提供肌体免疫力,还可以预防克山病和大骨节病,帮助体内重金属代谢,尤其是对一些肿瘤癌症具有重要的、不可忽视的预防和缓解的作用。然而,硒在食物中的含量并不普遍。除了一些高硒地区具有显著的地域性外,还有就是在海鲜、肉类、禽蛋类中含量较高了。可喜的是,人们在水产市场中常见的廉价小海鲜,居然是更为富硒的食品。如果以营养非常丰富的牛肉作为对比,每百克牛后腿肉含硒5.08微克,等重的牛腱子肉硒含量为2.58微克;而每百克海蛎子肉中硒含量居然可以达到86.8微克,等重的海蟹中硒含量82.6微克、蛤蜊则是77.1微克、海虹(贻贝)57.8微克、鲜贝57.4微克、小黄鱼55.2微克、蛏子55.1微克、琵琶虾46.6微克、八爪鱼41.9微克……相对而言,龙虾的硒含量则略低于上述小海鲜,每百克中硒含量为39.3微克。硒可防癌抗癌在医院临床中发现,最近二十年癌症的患者增加很多,除了与环境因素、食品安全因素和社会竞争压力等因素相关,还与膳食营养不合理有密切的关系。经过深入研究发现,硒可以抑制肿瘤癌症,补充肿瘤患者放化疗患者的膳食营养。肿瘤癌症患者免疫力低下是癌细胞蔓延分化的一个重要诱因。对抗肿瘤癌症,在临床上主要靠药物帮助,但是饮食的调养也是不容忽略的重点,这对提高机体的细胞免疫功能十分关键。硒,对于非特异性免疫、体液免疫和细胞免疫都有作用,可以促使淋巴细胞产生抗体、提高血液免疫球蛋白水平。硒除了有很好的抗氧化防衰老和抗癌的作用,还可以抗血栓、降血脂、保护肝脏细胞、帮助肝脏解毒,尤其是对于汞、铅、砷等常见的重金属毒素有很好的拮抗作用,从而减少毒素对肌体的侵害。除了硒元素外,从食物中摄取充足的钙和锌也是增强免疫力、抵御肿瘤和癌症的重要措施。人们可能意想不到的是,如牡蛎、蛤蜊、贻贝这样的小海鲜被称之为“海底牛奶”,其中钙的含量居然会远远高于牛奶,而锌的含量也高于普通牛羊肉十倍至二十倍之多。可贵的是,这些廉价小海鲜富含谷氨酸、丙氨酸和天冬氨酸等呈鲜味氨基酸,这些食物在烹制时不用放味精、鸡精等调味品画蛇添足。微量元素锌和硒相互作用,可以提高功效。但含锌和硒丰富的保健食物在食用时可以适当考虑到膳食纤维对硒有一定的拮抗问题,尽量避免影响其吸收。比如考虑到这两种微量元素的充分吸收问题,富硒和锌的海产品在食用时可以和鸡蛋、豆腐等食物搭配,可以与米饭面食搭配,可以和膳食纤维不是很多的瓜类蔬菜搭配,但不适合与整粒的豆子、海带和木耳搭配。当然,如果人们食用时侧重的是这类食物的蛋白质而不是微量元素的话,也就不用过多考虑拮抗问题了。曾有人说,藻类及贝类重金属残留太多,不宜食用。事实上,上述这些小海鲜基本上都是居于食物链底层的、比较低级的海洋生物,它们体内如果残留重金属的话,则远不及海洋中大的鱼类。海鲜营养价值保健功效近年的医学研究发现,适当食用鱼、贝、藻类等海产品,具有良好的抗癌作用。带鱼带鱼的银白色鱼鳞中含有6-硫代鸟嘌呤,与其他抗癌药物配伍,还可以治疗胃癌、淋巴瘤等。所以,食用带鱼时,不应刮去银白色的鱼鳞。临床验证表明,6-硫代鸟嘌呤治疗急性白血病的有效率达70%。黄鱼黄鱼中的蛋白质可提高肌体免疫功能。据报道,用香油将黄鱼的鱼鳔炸酥后压碎吞服,可缓解食道癌、鼻咽癌、胃癌。海参据研究,肌肉的早衰现象与硫酸软骨素减少有关。海参含有大量黏蛋白和硫酸软骨素。因此,食用海参有延缓衰老之功效。动物实验还发现,从海参中提取的海参素能抑制小鼠毒瘤和腹水的生成。鲨鱼科学家发现,所有的鲨鱼终身不得癌症,即使摄入大量致癌物黄曲霉素也如此。因为鲨鱼体内有大量防癌物质维生素A,能分泌一种破坏癌细胞的酶,具有排斥肿瘤的机能。人体实验表明,鲨鱼血清也对各种癌细胞具有直接杀伤作用。文蛤研究显示,经常服用文蛤提取液,对白血病有延长生存期作用,对腹水型肝癌和肝癌实体瘤的抑制率达40%~50%,对动物肉瘤的抑制率达30%。因为文蛤所含的蛤素能刺激肌体产生免疫功能。有益于抗癌的海鲜还有鲍鱼、对虾、牡蛎、海兔、海螵蛸等。

  全民抢答下列哪种物质是国家允许作为食品添加剂的?(C)A.吊白块B.硫磺C.过氧化苯甲酰D.双氧水根据我国《食品添加剂使用卫生标准》中规定:过氧化苯甲酰用作面粉改良剂,在小麦粉中最大使用量为0.06g/kg。我国已研制出以过氧化苯甲酰为主成分,并配以硫酸镁、磷酸钙、硫酸钙等面粉品质改良剂。按每100kg面粉添加25~30g,可获得满意的效果。

  食品中禁止添加的非食用物质:吊白块。可能添加于腐竹、粉丝、面粉、竹笋等,用于增白、保鲜、增加口感、防腐。硫磺。作为漂白剂,可能用于熏蒸馒头。双氧水,又称为过氧化氢,是一种无色透明的液体强氧化剂。过氧化氢水溶液为无色透明液体,使用工业片状氢氧化钠可以缩短泡发时间,使生鲜品膨胀,卖相更好。它对人体危害巨大,会强烈刺激人体胃肠道,还存在致癌、致畸形和引发基因突变的潜在危害,食用1.95克就能致人死亡。

  美味厨房——教你做花样紫薯餐紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。

  紫薯西米露主料:紫薯(半个)椰浆粉(60g)开水(320g)调料:糖(适量)1、准备好材料,紫薯提前蒸熟的。2、锅里水烧开后,放入1.5大勺西米里面煮3、煮10分钟再关门焖10分钟,中间没有白点就可以了,然后沥起来备用4、杯子里倒入椰浆粉5、倒入开水搅拌均匀成椰浆6、将椰浆,紫薯倒入搅拌杯里7、加入适量的糖8、搅打成紫薯椰浆糊9、然后好煮好的西米混合一起即可

  小窍门:1、西米煮10几分钟,再关火焖上10分钟左右,基本就没有白点了,这样节约燃气哦。2、煮好的西米过一遍凉开水,可以放在粘连

  紫薯银耳汤主料:银耳(半朵)紫薯(2个)红枣(6颗)调料:多晶冰糖(3个)1、材料:银耳半朵紫薯2个多晶冰糖3个红枣6颗2、把银耳和紫薯洗净切好备用。3、把银耳倒入电气锅内再加水,倒入白糖。4、倒入紫薯。。5、倒入红枣,盖上盖子压25分钟。小窍门:*购买银耳的时候要注意,如果银耳不是黄的而是白的那不是自然白而是用硫磺熏黄的。*煮好的银耳汤等冷却了再放入冰箱冷藏那将会更好吃。

  蜜汁双薯主料:红薯(160g)紫薯(130g)糯米粉(30g)调料:蜂蜜(适量)白芝麻(适量)1、准备所需食材2、将双薯洗净去皮,切成小块入锅蒸熟3、将蒸熟后的双薯压成泥,分别加入15g糯米粉搅拌均匀4、取适量紫薯泥,压成圆饼状5、放入适量红薯泥6、将其轻轻团起,做出小紫薯的样子7、整好后放入盘中,依次做好其余薯泥8、将双薯重新放回锅内蒸上6分钟左右9、取出洒上适量白芝麻,淋上适量蜂蜜,即食小窍门:一、薯块切好后也可以放入微波炉里叮熟二、两种颜色的薯泥交替着包起来才会有这样的效果哦!三、紫薯和红薯中本身已经含有糖分,所以无需再加入砂糖

  紫薯水晶粽主料:绿西米(适量)紫薯(适量)粽叶(适量)白糖(适量)食用油(适量)1、准备材料2、粽叶放沸水里煮两分钟捞起冲洗干净,这样不容易断裂3、紫薯去皮切成片放锅里蒸熟4、将蒸好的紫薯压成泥,加适量白糖和熟油拌成紫薯馅5、将紫薯馅捏成一个个小团状6、绿西米用水打湿沥干备用,不要浸泡7、取两片粽叶剪去根部,一前一后重叠在一起8、卷成漏斗状,装入少量绿西米9、放入一粒紫薯馅团10、再盖上一层绿西米,用勺子压实11、用手指按压粽叶边,将上面的粽叶折下来盖住米12、将两边折角13、用手指按紧两边的粽叶,长出的粽叶反折到边上14、用棉线绑扎好粽子15、包好的粽子放锅里中大火蒸20分钟即可16、剥开那个惊艳难以言表!17、浓香的紫薯馅味道很赞

  小窍门:1、西米只要水里打湿即可,如果浸泡可能就成了一个面团2、西米蒸出来更Q更漂亮!

  紫薯糯米滋主料:糯米粉(150克)澄粉(30克)紫薯(150克)调料豆沙馅(80克)椰蓉(20克)糖(本菜谱豆沙是甜的,没配糖)(适量)水(奶) (适量)材料:糯米粉150克,澄粉30克,椰蓉20克,熟豆沙80克、糖、奶(水)适量(豆沙是甜味的我就没用糖)材料:紫薯150克。1、糯米粉和澄粉混合一边浇入开水,一边用筷子搅拌成雪花状,停止加水。2、紫薯蒸熟,趁热去皮碾成泥(本人试过几次,去皮蒸熟的紫薯味道不如带皮的香甜)。3、烫成雪花状的糯米粉泥加入热的紫薯泥中,用蒜臼锤碾和充分粘合在一起。4、和成光滑的紫薯糯米粉团。5、紫薯面团做成大小一致的小剂子,豆沙做成比紫薯球小的球。6、紫薯球按成圆饼包入豆沙馅。7、收口滚成光滑的球形,糯米滋胚做好了。8、玉米皮(或者直接在蒸笼上)抹一层薄油,放入糯米滋胚盖盖。9、开锅蒸5分钟停火,盖2分钟出锅(我做的直径大概2厘米,一口一个的,蒸制时间根据自己做的大小调整)。10、蒸好的糯米滋趁热滚上一层椰蓉,糯米滋就做好了11、成品,Q弹润滑色彩亮丽,作为宝宝和您出门游玩的小点心很好呀。

  紫薯馒头主料:紫薯(250g)全麦面粉(600g)酵母粉(6g)温水(适量)1、酵母粉用温水化开。2、再面粉中加入蒸好的紫薯。3、加酵母粉揉成光滑的面团。4、盖上湿龙布,盖盖。5、放在阳光下自然醒发。6、醒发好的面团7、把发好的面团排气,揉透。8、下上剂子。9、揉成馒头生胚。10、盖上毛巾醒发20分钟。11、放入蒸锅中。12、冷水上汽旺火蒸20分钟再关火虚蒸5分钟即可小窍门:1、紫薯本身含有水分,因此和面的时候不要加太多水。2、发好的面一定要都揉一些时间这样蒸出来的馒头才好吃。3、蒸好后再虚蒸5分钟再开盖。

  紫薯琉璃汤圆主料:紫薯(适量)糯米粉(适量)豆沙馅(适量)1、紫薯去皮切小丁,放入蒸锅大火蒸制。2、蒸10-15分钟即可。3、紫薯丁趁热压成泥待用,糯米粉一分为二放入2个容器中4、糯米粉中缓缓加入温水揉成团。5、另外一份糯米粉中加入紫薯泥混合揉成团。(蒸熟的紫薯基本不用加水了,若是和出的粉团太硬,可以再加些温水)6、将2种面团分别裹上保鲜膜静置放5-10分钟。7、面团取出,搓成长条随意排放。8、揉在一起搓条,切成小剂子,按扁,包入豆沙馅,用手掌搓圆9、确保每个小汤圆都差不多大。10、锅中做水,水开后下入汤圆。11、待汤圆漂浮起来后再煮五分钟即可。

  《妙招新法》——过期化妆品的废物利用很多MM都有这样的烦恼,买了一大堆护肤品,回家之后却很少用,或者是用了几次发现不喜欢就丢到一边,一不留神就发现有效期快到了,甚至已经过期。怎么办呢?丢掉了又觉得可惜?今天《妙招新法》就来教大家一些护肤品的另类用法,让过期的护肤品也能得其所用。即将过期的护肤品可以这样用

  1、洗面奶沐浴露:洗面奶比一般沐浴液要细腻,而且要滋润。用洗面奶洗澡,洗得干净而不紧绷,用量也大,一支洗面奶洗澡洗不了几次就没有啦,绝对不会放过了期。 2、润肤露润体乳:需要滋润的不仅仅是我们的脸蛋,还有我们的身体。润肤露,马上就要到期,或者已经过期,但还没有变质,都可以用来滋润我们的身体。比较干燥的小腿和手肘可以反复多涂几次。 3、保湿化妆水敷纸膜:将保湿化妆水倒于面膜纸上,敷10至15分钟,比保湿面膜还补水。而且由于质地轻柔,更容易让皮肤吸收,比保湿面膜效果更快捷,而且可省却以清水洗掉的程序,让化妆水完全渗透入皮肤,够方便快捷。最主要的是,天天敷也不会给肌肤造成负担,可以很快用光一瓶化妆水。

  4、眼霜/眼啫哩护脚霜:我们的双脚很娇嫩,如果双脚又干又多死皮,不但有碍观瞻,自己也不舒服。眼霜/眼啫哩温和、不刺激、低敏感,涂脸、涂身体、涂手都不够滋润,涂脚却刚刚好。 5、清洁面膜敷后背:有些清洁面膜很大罐,但用来敷脸恐怕很难用完。不如用来敷敷背或者身上其他容易毛孔堵塞的地方(比如上臂外侧),这样保证你的全身都会细腻光滑,毛孔通畅。已经过期的护肤品:1、化妆水:爽肤的化妆水含酒精,可以用来清洁镜子、梳妆台、餐桌、瓷砖、抽油烟机等;保湿的可以用来保养皮鞋、皮包、皮沙发等。2、乳液:营养指甲、护发。用小块化妆棉蘸满乳液包裹在指甲上,15分钟后取下,可促进指甲生长与亮泽;洗发后将乳液抹在发梢上,可防分叉、柔软头发。3、面霜:除了擦手、擦脚,涂在发梢上可代替护发素;用来护理皮具效果也非常好。将过期面霜涂在皮钱包、皮手包、皮鞋、皮沙发上,有保养皮革的作用,而且适用于各种颜色的皮制品。需要注意的是,不要用有增白功效的。4、香水:喷在洗手间、房间、汽车里充当清新剂,或者为洗完的衣服增加香气;喷在化妆棉上用于擦拭胶带留下来的痕迹;用来擦拭灯具,既能去污,通过灯具发热助香气散发,又有香薰之效。5、口红:可以擦拭银首饰,或者修复皮具。将口红涂在餐巾纸上,反复擦拭银器或首饰变黑的地方,就焕然一新了;皮具磨损后露出白色的皮茬口,抹上相同颜色的口红,再涂上一层蛋清就行了。6、洗面奶:可以用来洗手、洗脚,做剃须膏,或者当清洁剂刷洗衣领、衣袖、旅游鞋等。7、洗发水:可以作为羊毛制品清洗剂、衣领净用。因为洗发水中含有毛发柔顺剂,可使毛衣等羊毛制品柔软清香;还可以清洗衣领、帽子、枕巾等与头发密切接触的衣物。生活窍门大集结01 剃须膏去污渍 领口不小心就会蹭到粉底之类的化妆品,只要将剃须膏喷到化妆品污渍处,静置几分钟,然后再用清水冲洗干净,即可让你的衬衫衣领,毛衣衣领干净如初。02 婴儿粉去油渍 如果你最喜爱的衣服被滴上了油渍,怎么洗也洗不掉,怎么办?只要将婴儿粉喷洒在衣服的油渍处,静置一晚上就可以了。第二天把粉末拍掉,油渍不见了。03指甲油防勾丝夏天是丝袜的盛宴。但丝袜经常勾丝却让人很头疼。但是只要将一丁点指甲油,涂在丝袜勾丝处,就能使丝袜不再继续脱丝。04 蜡笔修复拉链衣服拉链要么拉不上去,要么拉上去也总是开口。只要用蜡笔在拉链的两侧来回涂抹,就能轻松解决这个问题了。05肥皂修复拉链除了用蜡笔可以修复衣服拉链之外,肥皂也可以修复拉链问题。同样,用肥皂涂抹拉链两侧,就能让难合上的拉链轻松的合上了。06护甲油治线头 衬衫上的扣子上经常会有一些线头跑出来,影响衣服的整体美观和简洁。将护甲油涂在纽扣表面,就能阻止纽扣线头的跑出来的问题了。07别针穿绳 衣服帽子上的带子经常不小心被抽出来,但又很难将其塞回去。只要有了别针这个问题就很好解决。将别针扣在带子的一头,然后从带子口中塞进,在别针的带领下,就很容易将帽子的带子串好。08刮胡刀除衣服毛球 如何处理起了球的针织衫,毛衣,其实,只需要一个男士刮胡刀即可。在有毛球的地方轻轻刷几下,毛球就去除啦。09浮石除衣服球 浮石同时也是一个很好的除毛器,能够让你的毛衣焕然一新。10 钩针修复毛衣脱线 有时毛衣,针织衫很容易被挂脱线,线头裸露在外面,很影响衣服美观。用钩针从毛衣内部勾回露在外面的线头,就可以使毛衣完整如初了。11柠檬除汗渍 汗渍很容易让白衬衫变黄。发黄区域很容易让穿着的人尴尬。只要用点柠檬汁,就可以简单的去除白衣服的汗渍。在经常出汗的腋下和领口处喷洒点柠檬汁,然后再静置10-20分钟,然后再按正常程序清洗衣服,就能轻松去除衣服上的汗渍了。


 
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